जर आपल्याला पण वाटत असेल की आपल्या पण शरीरातील हार्मोन्स संतुलित राहावेत….तर आजच करा हे चमत्कारिक उपाय…परिणाम बघून हैराण व्हाल

जर आपल्याला पण वाटत असेल की आपल्या पण शरीरातील हार्मोन्स संतुलित राहावेत….तर आजच करा हे चमत्कारिक उपाय…परिणाम बघून हैराण व्हाल

आपल्याला कदाचित माहित असेल की बर्‍याच कारणामुळें महिलांचे हार्मोन्स संतुलित नसतात. म्हणून स्त्रियांनी स्वत: ची विशेष काळजी घेतली पाहिजे आणि आपल्या हार्मोन्सना असंतुलित होऊ देऊ नये आणि  हे फार महत्वाचे आहे. हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे शरीरात बरेच बदल होतात आणि बर्‍याच महिलांचे वजन वाढते. तर बर्‍याच महिलांमध्ये पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि (पीसीओएस) असतो.

जेव्हा  हार्मोन्स असंतुलित होतात तेव्हा ही लक्षणे दिसतात:-

  • हार्मोन्स असंतुलित झाल्यास केस गळणे सुरू होते.
  • वजन त्वरित वाढणे.
  • पाळी वेळेवर येत नाही.
  • पीसीओएस एक समस्या बनते.

जेव्हा हार्मोन्स असंतुलित असतात तेव्हा डॉक्टरांकडून औषधे दिली जातात आणि ती आपल्याला दररोज खावी लागतात. म्हणून आपण आपले हार्मोन्स संतुलित ठेवण्याचा प्रयत्न करा त्यामुळे आपण दररोज औषधे खाणे टाळू शकता. दुसरीकडे, जर आपले हार्मोन्स असंतुलित असतील तर आपण घरगुती उपचार देखील करू शकतो यासाठी आपण भोपळा आणि सूर्यफूलची बियांचे सेवन करू शकता.

भोपळ्याची बियाणे आणि सूर्यफूल बियाणे खाऊन हार्मोन्समधील चढउतार नियंत्रित केले जातात. म्हणून, ही दोन्ही बियाणे खूप आरोग्यदायी मानली जातात. खरं तर, भोपळ्याची बियाणे आणि सूर्यफूल बियाणे खाण्याने पीसीओएसची समस्या समाप्त होते आणि आपली मासिक पाळी योग्य वेळी सुरू होते.

भोपळ्याची बियाणे कशी खावीत:-

भोपळ्याची बियाणे अनेक प्रकारे वापरली जाऊ शकतात. आपण ते भाजून किंवा बारीक करून देखील त्याचे सेवन करू शकता. याशिवाय आपल्याला हवे असल्यास आपण त्याच्या बिया कोशिंबीरात देखील घालू शकता.

कधी सेवन करावे:-

मासिक पाळीच्या 14 दिवस आधी त्यांचे सेवन सुरू करा. दिवसातून 1 चमचा भाजलेले किंवा बारीक केलेली भोपळ्याची बियाणे खा. असे केल्याने, हार्मोन्समध्ये जास्त चढ-उतार होणार नाही आणि मासिक पाळी योग्यरित्या येईल.

सूर्यफूल बियाणे:-

सूर्यफूल एक फूल आहे आणि त्याच्या बिया खाल्ल्याने हार्मोन्समध्ये जास्त चढ-उतार होत नाही. म्हणून, आपण सूर्यफूल बियाणे देखील खाणे आवश्यक आहे. आपण इच्छित असल्यास सूर्यफूल बियाण्याशिवाय त्याचे तेल देखील घेऊ शकता.

मासिक चक्र सुरू होण्यापूर्वी आपल्याला दररोज 1 चमचे सूर्यफूल किंवा त्याच्या बियाचे तीळ खाण्यामुळे  आपल्याला फरक दिसून येईल. लाडू किंवा इतर गोष्टीत मिसळून आपण सूर्यफूल बियाणे देखील खाऊ शकता

या व्यतिरिक्त बरेच लोक ही बियाणे कच्चेही खातात. आपण इच्छित असल्यास आपण त्यांना कच्चे खाऊ शकता. दोन महिने ते खाल्ल्याने, आपल्याला बराच फरक दिसेल. तथापि, या बिया खाण्यापूर्वी एकदा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

कारण बर्‍याच स्त्रियाना  या बिया पचवत नाहीत आणि त्याचे सेवन केल्याने त्या आजारी पडतात. म्हणूनच, आपल्या डॉक्टरांचा आहार घेण्यापूर्वी एकदा सल्ला घ्या

Omkar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *