आज आपण ज्या फळांविषयी आपल्याला सांगणार आहोत, त्या फळाचे नाव “कीवी” आहे. किवी एक तपकिरी फळ आहे जे चिकूसारखा दिसते , किवी वरून तपकिरी तंतुमय फळ आहे परंतु जेव्हा तो कापला जातो.
हे हिरवे आहे हे ज्ञात आहे. किवी मुख्यत: चिनी फळ आहे, म्हणजेच त्याचे उत्पादन चीनमध्ये यापूर्वी सुरू झाले. जर आपल्याला हे फळ दिसले तर ते फारच सुंदर दिसते आणि जर आपण त्याच्या गुणधर्मांबद्दल चर्चा केली तर हे एक जादुई फळ आहे.
किवी फळ फक्त डोंगरावर येऊ शकते, म्हणून त्याचे उत्पादन थंड देशांमध्ये जास्त आहे हे खाण्यास खूप चवदार आणि रसदार दिसते.आज आम्ही आपल्याला किवीचे फळ खाण्याचे काही फायदे सांगत आहोत. आम्ही याबद्दल माहिती देणार आहोत.
चला पाहूया किवी खाण्याच्या फायद्यांबद्दल
डोळ्यांसाठी फायदेशीर: हे बरेचदा पाहिले गेले आहे की वय वाढल्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी कमी होते, परंतु किवी फळ खाल्ल्याने डोळ्यांशी संबंधित रोग होण्याची शक्यता कमी असते, व्हिटॅमिन के आणि अँटीऑक्सिडंट्स किवीमध्ये आढळतात. डोळ्यांचा प्रकाश वाढविण्यात मदत करते आणि डोळ्यांना खराब होण्यापासून बर्‍याच काळापर्यंत प्रतिबंधित करते.
बद्धकोष्ठता दूर करते : किवीमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते, यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून मुक्तता मिळू शकते, जर तुम्हाला इरिटेबल बोलेस सिंड्रोम असेल तर तुम्ही हे फळ खायलाच हवे. पोट दुखी आणि त्या संबंधित रोगांपासून किवी सेवन केल्याने मुक्तता मिळू शकते.
आपल्याला चांगली झोप मिळण्यास मदत करते: कीवी फळामध्ये सेरोटोनिन स्लीपिंग डिसऑर्डर वर उपचार करण्याचे गुणधर्म आहेत आपण निद्रानाशाने ग्रस्त असल्यास किंवा आपल्याला झोपायला त्रास होत असेल तर दररोज झोपायला जाण्यापूर्वी दोन किवी फळे खा. जर आपण असे केले तर आपण चांगले झोपी जाल
पाचक प्रणाली मजबूत करते : किवीमध्ये अ‍ॅक्टिनिडीन नावाचे सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य असते जे प्रथिने पचण्यास मदत करतात कीवी फळांचा नियमित सेवन केल्याने पाचन क्रिया देखील मजबूत होते आणि अन्न पचन करणे सोपे होते कारण किवीमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते जे पचनास मदत करते.
तणावातून मुक्तता :किवी फळांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन बी 12 आणि कॅल्शियम पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि लोहाची समृद्धी असते, जे शरीराला सर्व प्रकारच्या त्रासांपासून वाचविण्यास मदत करते, म्हणून आपण रक्ताभिसरण आणि तणाव तसेच दातांच्या समस्येवर कीवी फळ खाऊ शकता. यामुळे गंभीर समस्यांपासून आराम मिळू शकतो .