आपल्या स्वयंपाकाची चव वाढावी यासाठी आपण फोडणीमध्ये लसणाचाही वापर केला जातो. लसणामुळे अन्नपदार्थ चविष्ट होण्यास आपल्याला खूप मदत मिळते. लसूणमध्ये असलेल्या औषधी गुणधर्मामुळे आपल्या आरोग्याला भरपूर फायदे मिळतात.
यातील पोषक घटकांमुळे कित्येक आजारांपासून आपलं संरक्षण होण्यास आपल्याला मदत मिळते. आयुर्वेदामध्ये लसूण हे एक औषध म्हणून ओळखलं जातं. यामुळे आपल्या आहारामध्ये लसणाचा समावेश करावा. पण सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्यानं आपल्या शरीराला सर्वाधिक लाभ मिळतात.
निरोगी आरोग्य हवे असल्यास सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी एक ग्लास पाण्यासोबत कच्चे लसूण खावे, यामुळे आपल्याला भरपूर फायदे मिळतील. लसूणमध्ये अँटी ऑक्सिडेंट, अँटी- बॅक्टेरिअल, अँटी – फंगल आणि अँटी – व्हायरल हे गुणधर्म आहेत. लसूण खाल्ल्यानं आरोग्याला मिळणारे फायद्यांची सविस्तर माहिती आपण जाणून घेऊया.
आज आम्ही आपल्याला या लेखामध्ये सांगणार आहोत की रिकाम्या पोटी लसणाची एक कळी खाल्ल्याने आपल्या शरीराला किती फायदा होतो, याचा आपण स्वप्नातही विचार केला नसेल. चला तर मग आपण जाणून घेऊया
पचन निरोगी राहते:-असे म्हणतात की पोट योग्य आहे तर सर्व काही ठीक आहे त्यामुळे आपण लसणाच्या या कळ्यासह आपल्या पाचक प्रणालीस पूर्णपणे निरोगी बनवू शकता, आम्ही आपल्याला सांगू इच्छितो की, दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या दोन ते 3 कळ्या खाल्ल्यास आपली पाचक प्रणाली उत्तम प्रकारे कार्य करते.
याशिवाय आपली भूकही बरीच वाढते, म्हणून जर कोणाला उपाशीपोटी काही त्रास होत असेल तर त्यांनी सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण खायलाच पाहिजे, ज्यामुळे आपल्याला काही दिवसांत या समस्येपासून मुक्तता मिळेल आणि आपल्याला भूक लागेल.
लसूण खाल्ल्याने श्वसन प्रणालीच्या रोगांवर मात केली जाते:दररोज सकाळी काही आठवड्यांपर्यंत लसणाच्या कच्च्या कळ्या दररोज खाण्याने आपली श्वसनसंस्था बळकट होते, शिवाय, आपली जुनाट सर्दी, न्यूमोनिया किंवा तीव्र सर्दी किंवा दमा असल्यास आपण लसणाचे सेवन केल्यास ते आपल्याला खूप फायदेशीर ठरते.
अतिसार मध्ये लसूण वापर:-लसूणमुळे आपले पोट आणि आतड्यांचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत मिळते. यातील औषधी गुणधर्मामुळे आपल्या पोटातील लहान आतड्यांचे नुकसान होत नाही. अँटी मायक्रोबिअल गुणधर्म लहान आतड्यांचे हानिकारक बॅक्टेरियांपासून संरक्षण करते.
उच्च रक्तदाब:-ज्या लोकांना उच्च रक्तदाब आणि हायपर टेन्शन सारखी समस्या आहे त्यांच्यासाठी रिकाम्या पोटी लसूण खाणे खूप फायदेशीर आहे. दररोज सकाळी आपण रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने आपला रक्तदाब नियमित होतो आणि आपले हृदय देखील निरोगी राहते. या व्यतिरिक्त आपले यकृत आणि मूत्र प्रणाली देखील योग्यरित्या कार्य करतात.
दातदुखीपासून आराम मिळवा:-कधीकधी दातातील पोकळीमुळे असे घडते की आपल्याला अचानक दातांमध्ये तीव्र वेदना होतात, अशा वेळी लसणाच्या काळ्या आपल्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतात. दातदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि वेदनाशामक गुणधर्म आहेत.
शरीरात मुंग्या येणे कमी करते;-अशक्तपणामुळे किंवा इतर कोणत्याही कारणामुळे बर्‍याच जणांना शरीरात मुंग्या येणे नेहमीच जाणवते, अशा परिस्थितीत आपण दररोज लसणाच्या दोन ते तीन कळ्या रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास आपल्याला या समस्येपासून मुक्ती मिळेल आणि जर आपल्याला एलर्जीची समस्या असेल तर लसणाच्या सेवनानेही यावर मात केली जाते.