जर आपण डोकेदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर या 7 घरगुती उपायांचे अनुकरण करा, वेदना कमी होतील

जर आपण डोकेदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर या 7 घरगुती उपायांचे अनुकरण करा, वेदना कमी होतील

पेन किलर कमी वापरा – व्यस्त आयुष्यामुळे डोकेदुखी सामान्य झाली आहे. अशा परिस्थितीत लोक अनेकदा पेन किलर वापरतात. परंतु पेन किलरच्या अधिक वापराचे दुष्परिणाम देखील होतात.

लसूणचा रस- जर तुम्ही सतत डोकेदुखीच्या समस्येवरुन जात असाल तर सात-आठ लसणाच्या कळ्या पाण्यात उकळा आणि प्या. ते घेतल्यामुळे ताण कमी होईल. आणि डोकेदुखी देखील नियंत्रित येईल.

आले- डोकेदुखीमध्ये, एका ग्लास पाण्यात उकळलेले आले पिल्याने डोकेदुखीमध्ये आराम मिळतो. कारण दाहात विरोधी दाहक गुणधर्म आढळतात, जे डोकेदुखी दूर करण्यात खूप उपयुक्त आहेत. आपण ते जेवताना खाऊ शकता.

लिंबू – एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू  पिळून प्या. कारण लिंबामध्ये असे गुणधर्म असतात जे आम्ल आणि वायूमुळे होणारी डोकेदुखीची समस्या दूर करतात.

ओवाडोकेदुखी सुरू झाल्यावर ओवा थोडासा भाजून घ्या आणि कपड्यात लपेटून डोकेदुखीच्या जागी शेका. असे केल्याने, थंडीमुळे डोकेदुखी कमी होते.

सफरचंद- जर आपण सतत डोकेदुखीच्या समस्येवरुन जात असाल तर सकाळी सफरचंदात थोडेसे मीठ टाकून खाण्यास सुरवात करा. त्यानंतर थोडे गरम पाणी किंवा कोमट दूध प्या. डोकेदुखी दूर करण्यासाठी देखील ही एक चांगली कृती आहे.

लवंग- एका कढईत लवंगाच्या कळ्या गरम करून त्यास रुमालात बांधून थोड्या वेळासाठी वास घ्या. असे केल्याने डोकेदुखीमध्ये आराम मिळेल.

चंदन- चंदन पाण्यात मिसळा आणि डोकेदुखीच्या ठिकाणी लावा. चंदनचा प्रभाव बर्‍यापैकी थंड आहे. त्याचा वापर केल्याने डोके थंड होते आणि डोकेदुखी कमी होते.

जपानची शियात्सु थेरपी

शियात्सू म्हणजे स्वत: चे डोके बरे करणे. शियात्सुच्या माध्यमातून एखाद्याला दुखण्यापासून मुक्ती मिळू शकते. नैराश्य देखील टाळता येते.

थेरपी- डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी कपाळावर गोल फिरवून आपण आपल्या हाताच्या दोन बोटांनी मसाज करू शकता.

थेरपी 2- या थेरपी दरम्यान आपल्या भुव्यांच्या दरम्यानच्या भागाची मालिश करा.

थेरपी 3- डोळे बंद करा आणि आपल्या भुव्यांच्या वरच्या भागावर चांगल्या प्रकारे मालिश केल्यास तुम्हाला डोकेदुखीपासून आराम मिळेल.

Disha

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *