आजच्या काळात वजन वाढण्याची समस्या एक धोकादायक आजार म्हणून पसरत आहे आणि येथे लक्षात घेण्यासारखी बाब म्हणजे केवळ विशिष्ट वयोगटातील लोकांनाच या समस्येचा त्रास होत आहे परंतु अगदी तरूण वयाच्या तरुणांनाही या गोष्टीशी झगडताना पहिले गेले आहे . समस्या. अशा परिस्थितीत, जे कोणी या समस्येने ग्रस्त आहेत ते आपल्या रोजच्या नित्यकर्मांमधून अनिच्छेने थोडा वेळ काढत,
आहेत आणि काही व्यायाम,काही योग किंवा अन्य मार्गाने वजन कमी करण्यात गुंतलेले आहेत. तसे, आपल्या माहितीसाठी हे देखील सांगत आहोत की वजन कमी झालेल्या लोकांमध्ये ग्रीन टी देखील खूप लोकप्रिय आहे. तसे, या धावपळीच्या आयुष्यात लोक सहसा कमी व्यायाम करण्यास असमर्थ असतात, अशा परिस्थितीत ग्रीन टी त्यांच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. तर आपण आज आपल्याला ग्रीन टीच्या फायद्यांविषयी सांगूया.
१. कृपया सांगातो की ग्रीन टी बनवताना आपण त्यात साखर आणि दूध मिसळत नाही याची काळजी घेतली पाहिजे.
२. ग्रीन टी नेहमी उकळलेल्या पाण्यात बुडवून घ्या आणि काढून टाका म्हणजे आपल्याला त्यापासून जास्तीत जास्त फायदा होईल.
३. तुम्हाला कळवतो की जर आपल्याला वजन कमी करायचे असेल तर आपण ग्रीन टीमध्ये मध घालणे आवश्यक आहे, याचा बराच फायदा होतो.
४. कोणत्याही परिस्थितीत, एका दिवसात ३ कपपेक्षा जास्त ग्रीन टी पिऊ नका, असे केल्याने अधिक नुकसान होऊ शकते.
वजन कमी करण्यासाठी काय मिसळावे
१. आपल्या माहितीसाठी सांगातोय की कोमट पाण्यामध्ये मध घालावा, म्हणूनच कोमट पाण्यात ग्रीन टी बनवा किंवा जेव्हा ग्रीन टी कोमट होते तेव्हा त्यात मध घाला.
२. जर आपणास आपले वाढलेले वजन वेगाने कमी करायचे असेल तर आपण आपल्या ग्रीन टीमध्ये एक चमचा मेथी पावडर देखील घालू शकता.
ग्रीन टी कधी प्यावी?
रिक्त पोटावर ग्रीन टी कधीही पिऊ नये याची विशेष काळजी घ्या. ते पिण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे, जेवणाच्या 1 तासपूर्वी किंवा जेवणानंतर 1 तास.
ग्रीन टीचे नुकसान
१. तसेच हेही सांगातो की जास्त प्रमाणात ग्रीन टी पिण्यामुळेही अपचन होऊ शकते.
२. जर आपण उच्च रक्तदाब ग्रस्त असाल तर अशा परिस्थितीत आपण ग्रीन टी पिऊ नये. त्यात कॅफिन असते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो.
३ . या व्यतिरिक्त, आपण हे देखील सांगू शकता की गर्भधारणेदरम्यान, त्याचे सेवन हानिकारक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते, यामुळे मुलाला नुकसान होऊ शकते.